21
август
2026
Тамыз айындағы күн тәртібі — қыркүйектегі сәттіліктің кепілі
🕒 ТАМЫЗ АЙЫНДАҒЫ КҮН ТӘРТІБІ: Ата-аналарға 4 маңызды қадам
Жазғы босаңсыған режимнен оқу ырғағына стрессіз өту үшін тамыз айының ортасынан бастап мына ережелерді енгізіңіз:
- 🌅 «Ерте тұру» ережесі: Баланың ұйқыдан ояну және ұйықтау уақытын күн сайын 10-15 минутқа ертелетіп, қыркүйекке қарай оқу режиміне (сағат 07:00-08:00) бейімдеңіз.
- 🍽️ Тұрақты тамақтану: Таңғы, түскі және кешкі асты балабақша мен мектептегі ас ішу уақытына барынша жақындатыңыз.
- 📚 Зейін уақыты: Күн сайын түскі уақытта баланың бір орында отырып сурет салуын, кітап қарауын немесе дамытушы ойындар ойнауын қалыптастырыңыз (30-40 минут).
- 🌙 Түнгі демалыс: Ми қыртыстарының тынығуы үшін кешкі сағат 21:00-22:00-ден кешіктірмей ұйықтауға жатқызу маңызды.