🩺 КЕҢЕС: «Баланың иммунитетін күзгі маусымға дайындау» Иммунитет — бұл сырттан сатып алатын дәрі немесе дәрумен емес. Бұл — баланың күнделікті өмір салтының нәтижесі. Күзге дайындықты қазірден бастаңыз: 🥦 1. «Табиғи» тамақтану (Дәрумендер қоймасы) Түрлі-түсті үстел: Баланың мәзірінде маусымдық көкөністер (сәбіз, асқабақ, брокколи) мен жемістер (алма, алмұрт, қарақат) міндетті түрде болуы тиіс. Белок пен пайдалы майлар: Ағзаның қорғаныс жасушаларын құру үшін балық, ет, жұмыртқа және жаңғақтар